發布: 2022.03.05

科學研究表明，人體長期過量攝入糖會對身體健康造成多種不良影響。目前我國人均每日添加糖的攝入量約為30克，超出世界衛生組織和國家衛健委《健康中國行動（2019-2030）》明確提出的25克攝入量，國內年輕人肥胖和相關疾病現象正在呈上升趨勢。不過隨著人們健康意識的提高，有越來越多的都市年輕人正在接受并選擇減糖飲食。
近日，元氣森林對外發布了《減糖用戶消費行為報告（2021）》，首次向外界披露了國內主流減糖用戶群體的畫像、消費習慣和內在動機等內容。
《報告》顯示，越來越多的都市年輕人正在接受并選擇減糖飲食。減糖用戶也是自律能力較強的特殊群體。其中，近八成受訪者堅持減糖飲食一年以上，半數受訪者長期堅持運動健身，55%的受訪者每周專注學習20小時以上，7成受訪者感覺減糖后身體輕盈且精氣神充沛。

年輕女性更熱衷減糖，7成受訪者表示減糖后“身體更輕盈”?
調查顯示，女性比男性更熱衷于減糖。在被調研的減糖用戶中，65%的女性會在日常生活中選擇減糖產品，而主動減糖的男性只有35%。
從年齡看，30歲-39歲之間的人群減糖意識更強，占比36.7%。其次為18歲-29歲用戶，占比31.3%。這兩個年輕群體加起來占比接近七成，是減糖用戶的主力軍。
30歲以上用戶群體最怕糖的原因，是因為這個年齡段開始感受到身體狀態變化和亞健康威脅。隨著身上承擔的社會和家庭責任變重，他們也希望通過減糖飲食來保持身體健康。?減糖行為正在讓這些年輕用戶的生活變得更加美好。人們在有意識地減少糖攝入量以后，生理、心理和行為上都可能發生積極變化。
在受訪者中，66%的用戶表示減糖之后“感覺身體更輕盈，精氣神十足”，54%的用戶表示“工作學習時頭腦更清醒”，41%的用戶表示“皮膚好了”。此外，血糖降低、更自信、痘痘消失、脫單也成為了減糖用戶的熱選關鍵詞。

減糖用戶群體更自律
《報告》調查顯示，42%的減糖用戶表示堅持減糖飲食超過3年，35%的用戶表示堅持減糖超過一年，表示剛開始減糖的用戶為22%。
在受訪的減糖用戶中，超過一半的用戶表示長期堅持運動健身，選擇“能不動就不動”的用戶只有15%。同時，55%的受訪者表示每周專注學習20小時以上。

為什么選擇減糖飲料或者無糖飲料
調查顯示，66.8%的受訪者希望控制體重，55.7%的受訪者希望改善皮膚，24%的用戶表示有糖尿病或相關疾病，只有19%的受訪者是追隨別人的行為。
在選擇無糖飲料品牌時，大多數受訪者都有較清晰的目標。其中，口感自然、添加劑更少、營養物質更多、使用天然代糖更安全、知名品牌、產品包裝漂亮，是減糖用戶最主要的6個選擇標準。


無糖飲料正在成為年輕群體的“社交貨幣”?
近年來，隨著人民健康意識不斷增強，減糖正在成為越來越多都市年輕人健康、自律的人生態度，無糖飲料則成為他們日常生活方式的一部分。?《報告》顯示，減糖用戶選擇無糖飲料的生活場景非常多元化。除了獨自飲用外，他們也愿意和他人分享無糖飲料，并借此拉近彼此社交距離。這些場景包括但不限于約會、聚餐、送給家人或朋友等。

木糖醇、赤蘚糖醇等天然糖醇正在獲得更多減糖用戶的認可
盡管越來越多的年輕人擁抱減糖，但他們依然希望飲料有熟悉的甜味。援引中科院大數據挖掘與知識管理重點實驗室的相關數據顯示，相比早期大量使用的人工合成甜味劑（阿斯巴甜、安賽蜜等），近年天然甜味劑占比正在逐步攀升。

調查顯示，53.1%的減糖用戶認為木糖醇是最安全的代糖，46.5%的用戶把好評票投給了赤蘚糖醇。而之前被廣泛使用在食品、飲料行業的人工代糖阿斯巴甜，只有12.8%的用戶認可其安全性。

減糖行動還在改變不少用戶的飲食口味，幫助他們建立更健康的飲食習慣。在受訪的減糖用戶中，有35.5%的人表示減糖后飲食口味變得清淡；33.6%被調研者表示不再渴望高糖食品，28%的減糖者已完全放棄含糖飲料。